В настоящее время для того, чтобы обеспечить полноценный сон, используют различных видов ортопедические средства, в частности различных видов матрасов из натуральных и искусственных материалов. Хорошие ортопедические матрасы можно посмотреть здесь. А подушки в виде валика-полусферы обеспечивает релаксацию мышц, а также обладает незначительным массажным эффектом.
Такую подушку кладут под голову. Также можно подобрать подушку, которая будет использоваться для поддержки позвоночника во время сидения (в автомобиле, в самолете и т. п.). Такие подушки состоят из роликов, они предназначены для поддержки и разгрузки поясничного отдела позвоночника. Кроме того, роликовые подушки обладают выраженным массажным эффектом и позволяют облегчить боли в пояснице. Многие женщины проводят рабочий день, сидя за компьютером.
Во время сидячей работы накапливается напряжение в мышцах позвоночника и конечностей, что, вместе с неправильным режимом питания, быстро приводит к ухудшению здоровья. Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимы не только занятия спортом, но и полноценная релаксация во время сна. Чтобы организм получал необходимый ему отдых, лучше всего приобрести подушки для сна и подушки-матрацы под ноги.